Ruské celebrity nad 60 rokov, ktoré dajú šancu mladým

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 00:16

Jeden z najznámejších ruských interpretov Valery Leontiev má nedávno 70 rokov a stále svojich fanúšikov prekvapuje mladistvým vzhľadom a energiou. Spevák však zďaleka nie je sám, keď sa snaží udržať „zdravú myseľ v zdravom tele“. A každý slávny spevák alebo herec má svoje vlastné tajomstvo večnej mladosti, ktoré mu umožňuje potešiť fanúšikov nielen svojim krásnym vzhľadom, ale aj celkom úspešne konkurovať svojim mladším kolegom.

Valery Leontiev, 70 rokov

Slávny interpret nikdy netajil, že musí tvrdo pracovať, aby sa udržal v dobrej fyzickej kondícii. Denné cvičenia v posilňovni, beh, nedostatok alkoholu a zdravá strava umožňujú Valerijovi Leontyevovi, aby necítil svoj vek. Aj keď je spevák na dovolenke, nedovolí si oddýchnuť, iba trénuje v posilňovni a behá, nahrádza plávaním, trávením niekoľko hodín denne v bazéne.

Leontyev zároveň trochu jedáva, uprednostňuje dusené alebo pečené mäso a ryby so zeleninou. Zároveň si vždy vyberá nízkotučné odrody. Nestarnúca hviezda pije výlučne vodu, kategoricky odmieta všetky druhy alkoholu, ako aj akékoľvek sladké nápoje vrátane džúsov.

Jeho životný postoj je jednoduchý a jasný: aby ste boli lepší ako ostatní, musíte na sebe neustále pracovať.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Valery Leontiev - 70: Čo fanúšikovia nevedia o svojom idole >>

Efim Shifrin, 63 rokov

Slávny herec vo svojich rozhovoroch často spomínal, že v detstve a dospievaní bol veľmi často chorý, v skutočnosti sa jeho bežný stav cítil zle. Efim Shifrin dnes prekvapuje svojich obdivovateľov rozkvitnutým vzhľadom a neváha predviesť ani vyrysované mladé telo. Navonok umelec vyzerá viac ako super športovec ako predstaviteľ kreatívnej profesie.

Efim Shifrin vyzeral oveľa staršie ako jeho roky, čo nemohlo zasahovať do jeho profesie. Keď sa rozhodol postarať sa o seba, zamiloval sa do krásnych fotografií športovcov, prišiel do telocvične a nechal sa tak uniesť týmto podnikaním, že si prestal predstavovať svoj život bez športu. Z jeho tela postupne zmizla slabosť, svaly zosilneli, objavila sa atraktívna úľava. A zároveň choroby akosi samy zmizli. Prestal fajčiť, vyskúšal mnoho diét a dokonca aj pôst, usadil sa na správnej výžive.

Efim Shifrin verí: je lepšie nielen žiť, ale aj zomrieť ako zdravý človek.

Oleg Gazmanov, 67 rokov

Zdá sa, že známy spevák sa za tie roky nemení. A rád sa podelí o tajomstvo svojej večnej mladosti. Takmer celý život vedie aktívny životný štýl a denne trénuje. Dokonca aj na jeho webových stránkach je špeciálna sekcia „Tajomstvá zdravia“, ktorá predstavuje súbor fyzických cvičení, ktoré umožňujú Olegovi Gazmanovi udržať si dobrú kondíciu. Spevák je zároveň pripravený poradiť všetkým, ktorých to zaujíma, a povedať vám, ako tieto cvičenia správne vykonávať.

Interpret každé ráno vždy začína cvičeniami a joggingom. Vo zvyšku podľa mladistvého speváka stačí dodržať opatrenie. Oleg Gazmanov neodmieta striedmu konzumáciu alkoholu a chutné jedlo, ale zároveň nikdy veľa nepije a neprejedá sa.

Spevák verí, že aby sa zachovala mladosť duše a tela, mali by sa zmeniť druhy aktivít: hlava je unavená, mala by sa zapojiť telesná výchova.

Alexander Zbruev, 81 rokov

Slávny herec je skutočne zmätený, keď mu kladú otázky o tajomstve mladosti, pretože žiadne tajomstvo nemá. Nemá veľmi rád šport, nedrží diétu, ale zároveň sa cíti ako skutočný divoška. Alexander Zbruev verí, že mládež je duševný stav. Má iba 81 rokov, takže naďalej účinkuje vo filmoch, slúži v divadle. A herec tiež verí, že viera v Boha mu pomáha udržať si silu ducha a tela.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Tri ženy Alexandra Zbruevu: „Viem, kde som vinná a pred kým som vinná …“>>

Nikolay Drozdov, 81 rokov

Televízny moderátor a vedec Nikolai Drozdov oslávil pred rokom a pol 80. narodeniny. Dnes je ako v mladosti aktívny, veselý a plný nových myšlienok a kreatívnych plánov. Novinár takmer štyridsať rokov nejedol mäso, vegetariánstvo považoval za prirodzené pre ľudí. Má vážny záujem o jogu, nepije ani nefajčí.

Moderátor každé ráno začína intenzívnymi cvičeniami, po ktorých vypije dva poháre teplej osolenej vody a po pol hodine sa naraňajkuje s ovsenými vločkami alebo pohánkovou kašou vo vode, pričom do nej niekedy pridá med a sušené ovocie.

Ale najdôležitejšia vec, ktorá umožňuje Nikolajovi Drozdovovi zostať mladý a zdravý, je pozitívny prístup k životu a svetu okolo neho. Tanec, smiech a spev podľa jeho názoru aktívne spomaľujú proces starnutia v tele.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Nikolai Drozdov a jeho Tatyana: Takmer kancelárska romantika a 40 rokov šťastia hlavného biológa ZSSR >>

Igor Kostolevsky, 70 rokov

Igor Kostolevsky má však svoje vlastné tajomstvo večnej mladosti. Áno, športom sa udržuje v kondícii, ale láska hrá v jeho mladosti a tvorivosti hlavnú úlohu. Jeho manželka Consuelo de Aviland ho nabáda, aby zostal mladý a atraktívny.

Herec úprimne verí: po stretnutí s touto úžasnou ženou sa mu stalo všetko najlepšie. A keď sú spolu, premenia sa nám pred očami. Pocity pomáhajú zachovať mladosť, najskôr duše a až potom tela.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Igor Kostolevsky a Consuelo de Aviland: vrúcna láska druhej polovice života >>

Boris Grachevsky, 70 rokov

„Papa“humoristického časopisu „Yeralash“oslávil v marci 2019 70. výročie. Sám sa však nazýva mužom bez veku a napriek tomu, že absolvoval vážne operácie, zostáva vo výbornej fyzickej kondícii. Hrdo zdieľa svoje tajomstvo: má mladú manželku, po ktorej boku musí byť jednoducho zdravý duchom aj telom.

Po štvrté, a ako Boris Grachevsky dúfa, jeho posledná manželka Ekaterina prísne sleduje výživu svojho manžela a kategoricky odmieta nasledovať jeho príklad, keď požaduje niečo, čo lekári neodporúčajú.

60 rokov je veľa a 100 rokov je celá epocha. Nie každý môže žiť storočie. Verí sa, že ľudia tvorivých profesií, ktorí žijú úlohu po úlohe života svojich hrdinov, veľmi rýchlo žijú svojim vlastným životom. V našej dnešnej recenzii - žijúci herci divadla a kina z rôznych krajín, ktorým sa podarilo osláviť storočnicu, ale naďalej si užívajú život každý deň a nachádzajú si stále viac nových dôvodov, prečo zostať v tomto svete dlhšie.