Aké „obete“chodia hollywoodske krásky, aby získali požadovanú úlohu a vyzerali „na sto percent“

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 00:16

Zakaždým, keď príde na krásu a hollywoodske hviezdy, mnoho ľudí si okamžite začne pamätať a uvádzať mená obľúbených herečiek. Hollywood však nie je len miestom, kde žijú nádherné a úspešné ženy, ale sú tu aj rovnako príťažliví muži. Kto sú teda títo hollywoodski fešáci, na ktorých úľavové telá nežné pohlavie hľadí a ako sa im darí udržiavať sa vo forme?

1. Zac Efron

Hviezda záchranárov Malibu, Zach len nedávno povedal časopisu Cosmopolitan, že sa snaží zo všetkých síl stať sa viac „nohami na zemi“, rovnými svojmu bratovi, Dylanovi, a cvičením monitorovať seba a svoju fyzickú formu. Hovorí tiež, že jeho tajomstvo spočíva v kardiu, ktoré rýchlo nahradí silový tréning, a preto svojmu telu nedovolí relaxovať. Zachov tréner povedal:.

2. Idris Elba

Aby mohol Idris hrať úlohu Rolanda v „Temnej veži“, musel si sprísniť tréning, naučiť sa robiť rôzne triky a taktiež sa zaradiť do hodín výcviku so strelnými zbraňami, ktoré pre Brita neboli ľahké. A to všetko urobil pri príprave na svoj profesionálny debut v kickboxe v roku 2016. Teraz sa Idris všemožne chváli, že je otcom dvoch úžasných detí, pričom tvrdí, že boli a sú jeho hlavným životným cieľom.

3. Scott Eastwood

Aby sa Scott stal členom rodinného podniku, mal šancu pracovať nielen na určitom remesle, ale aj na sebe. Jeho otec Clint je podľa Scotta „skutočný stroj na jedenie jedla a majster cvičenia“. Hviezda Overdrive poznamenáva, že to bol jeho otec, ktorý ho naučil rôzne fyzické cvičenia, keď mal sotva 14-15 rokov a odvtedy v ňom vyvolal záujem o zdravý životný štýl. Paparazzi tiež zaznamenali Scotta raz počas cvičenia. Vybral si nie drahú telocvičňu, ale najobyčajnejšiu ulicu v Kalifornii, vytiahol nerovné tyče a dohodol si krátky beh.

4. Kit Harington

Hviezda Hry o tróny Jon Snow, Keith Harington sa delí o svoje skúsenosti a hovorí, že pre svoju úlohu bojovníka proti nemŕtvym mal nielen špeciálny výcvikový kurz. Namiesto rozvíjania určitých svalových skupín sa so svojim trénerom komplexne zameral na celé telo a zvládol aj nové typy simulátorov. Okrem toho bol Keith nútený držať diétu:.

5. Charlie Hunnam

Aby sa udržal vo forme, hviezda meča kráľa Artuša Charlie Hunnam sa fyzicky vyvíja všetkými smermi. Priebežne sa teda venuje behaniu, plávaniu, turistike a taktiež navštevuje hodiny jiu-jitsu a venuje sa skákaniu cez švihadlo. Tiež herec z "Synovia anarchie" tvrdí, že dôležitou súčasťou jeho fitness programu je milovanie sa s jeho priateľkou Morganou McNelisovou, s ktorou sú spolu viac ako desať rokov a s ktorou pravidelne „drvia plachty“.

6. Jason Momoa

Keď mu bola ponúknutá úloha vo filme „Aquaman“, Jason v prvom rade myslel na svoje deti - Lola a Nakoa -Wolfe:. Počas natáčania Justice League Jason tiež poznamenal, že v skutočnosti im plní sen, aby mohli vidieť svojho otca po boku svojich obľúbených postáv. Od detstva Jason surfuje a zbožňoval aj horolezectvo. Aby sa herec pripravil na úlohu Aquamana a Khala Droga, zapísal sa do posilňovne, kde pracoval s kettlebellmi, medbalom a aktívne trénoval s boxovacím vakom. Momoa sa tiež snaží jesť vyváženú mäsovú stravu:.

7. Mike Coulter

Herec, ktorý hral Luka Cagea v sérii Netflix, poznamenáva, že bol nútený klásť veľký dôraz na telesný tréning. Hovorí teda, že často cvičí s rôznymi simulátormi, a tiež mu nevadí udrieť do boxovacieho vreca a zdvihnúť obrovskú pneumatiku. Coulter poznamenáva:. Hviezda „Úžasných dievčat“a šťastný otec rodiny si tiež všimne, že žiadne cvičenie nepomôže, ak nedodržiavate prísnu diétu: „Jedzte správne a nevynechávajte jedlá a tiež si nezabudnite zariadiť dni. odpočinku, kde môžete piť víno a jesť svoje obľúbené jedlo “.

8. Tom Hardy

Hviezda „Dunkirk“, „Venom“a „Mad Max“poznamenáva, že v živote mal veľké šťastie na genetiku, pretože jeho telo je ľahko prístupné akýmkoľvek zmenám. V hale herec uprednostňuje prácu s činkou, robí niekoľko prístupov a pracuje aj s činkami a bradlami. Tom tiež hovorí nasledovné:.

9. Ryan Reynolds

Musíme vzdať hold deťom tohto nádherného herca, ktoré sú dôvodom jeho dobrej kondície. Keď mala jeho najstaršia dcéra James len niekoľko rokov, hviezda „Hitmanovho osobného strážcu“sa rozhodla, že ju vezme so sebou na túru. Ryan poznamenáva:. A na natáčanie v kultovom „Deadpoolovi“musel herec vynaložiť veľké úsilie. Takže sa venoval takzvanému delenému tréningu, v každý deň sa zameriaval na určitú svalovú skupinu a tiež nezabudol správne jesť.

10. Matt Bomer

Matt, ako slávny sexsymbol a hviezda filmov ako Posledný magnát, White Collar či Super Mike, nezabúda ani na svoju postavu. Bomer sa delí o svoje dojmy:. Hviezda tiež tvrdí, že pre úlohu vo filme "Super Mike" musel prejsť nielen vyčerpávajúcim školením, ale aj voskovaním, po ktorom "začal rešpektovať ženy za ich odvahu a odvahu".

11. Cameron Dallas

Cameron, známy blogger z YouTube a hviezda Instagramu, má vo svojom veku skutočne skvelú postavu. A to všetko vďaka dobrej dedičnosti a skutočnosti, že ten chlap nezabúda na šport. Je teda aktívnym hráčom baseballu a nezabúda ani na návštevu posilňovne niekoľkokrát týždenne, vďaka čomu predvádza formu, ktorú jej môžu závidieť mnohé modelky spodnej bielizne.

12. Kevin Hart

Šťastný otec, herec, komik a autor knihy I Can't Make This Up. Kevin Hart je pravidelným návštevníkom telocvične. Na svoje sociálne siete preto často zverejňuje rôzne cvičné videá. Z nich je zrejmé, že herec uprednostňuje rôzne simulátory, závažia a nezabúda ani na činku. Kevin dáva prednosť silovému tréningu a nesústredí sa ani na diétu, pretože si dovoľuje to, čo chce. Tiež poznamenáva:.

13. Nick Jonas

Známy herec a spevák Nick bol podľa svojich stránok fanúšikov nútený vynaložiť viac ako 20 libier svalov, aby hral úlohu bojovníka MMA v Británii. Hviezda AT&T Audience Network hovorí: Nicka predtým nebrali vážne, pretože bol nešikovným tínedžerom, ale ľahko ukázal, že rýchlo naberá potrebnú hmotu a vďaka vysoko intenzívnemu tréningu si tiež udržiava formu.

14. Michael B. Jordan

Aby sa Jordan pripravil na Black Panther, ktorý vyšiel v roku 2018, musel zapracovať na svojej forme. Herec, ktorý sa taktiež pripravoval na zopakovanie úlohy boxera Adonisa Creeda v inom filme, vylúčil zo stravy cukor, sacharidy a mliečne výrobky. Potom mnoho hodín venoval kardiotréningu, aby si vysušil telo, pričom nezabúdal na basketbal, plávanie a box na budovanie svalovej hmoty. Okrem toho ovládal nové bojové umenia. Jordánsko tiež uvádza:.

15. Chris Hemsworth

Vášnivý surfer vôbec neľutuje, že sa spolu so svojou rodinou - dcérou India Rose a dvojčatami Sashou a Tristanom, ako aj vzornou manželkou Elsou Pataki - presťahoval zo slnečného Los Angeles späť do rodnej Austrálie. Hviezda Thor: Ragnarok poznamenáva: „Keď sa dostanem domov, vidím pred sebou pláž, a to ma núti surfovať a vždy sa udržiavať vo forme.“

16. Tarek El Moussa

Po mnohých rokoch vzpierania hviezda HGTV priznáva:. Otec dvoch detí, ktorý hral v Blind Game so svojim bývalým, tiež hovorí:.

Prečítajte si tiež o tom, kto, ako a čo kto hral vo filmoch dávno pred nimi.