Ako si vybrať ortopedické kreslo a udržať si zdravie pre znalcov literatúry

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 02:34

Od detstva sa nám snažia vštepiť lásku k literatúre. Koniec koncov, nielenže obohacuje náš vnútorný svet, ale rozvíja aj intelektuálne schopnosti. Podľa sociologických výskumov je u ľudí, ktorí čítajú, väčšia pravdepodobnosť, že dosiahnu pokrok vo svojej kariére, vybudujú si lepšie vzťahy a udržia si v starobe jasnosť mysle.

Na druhej strane nikto nemyslí na fakt, že na čítanie je potrebné vytvárať správne podmienky. V opačnom prípade je rozptýlená pozornosť a nízke vnímanie textu menším z dôsledkov. Nesprávne držanie tela alebo zlé osvetlenie nevyhnutne povedie k zhoršeniu videnia a deformácii držania tela.

Ako si vytvoríte správne prostredie na čítanie? Aké pravidlá by ste mali dodržiavať? A čo s tým majú ortopedické stoličky? Pozrime sa na tento článok.

Zlé návyky milovníkov literatúry

Čítanie v tme. Ak ste sa v detstve skryli so svojou obľúbenou knihou pod dekou s baterkou, v dospelosti by ste nemali ignorovať svetelný faktor. Nie je potrebné márne predlžovať zrak. Ak pocítite nepohodlie, nainštalujte ďalší svetelný zdroj;

• Nesprávna poloha tela. Čítanie románu v ľahu na gauči sa mnohým zdá byť skutočným pohodlím. Nesprávny uhol a vzdialenosť medzi vami a knihou však zvyšuje tlak na očný sval. To môže viesť k závratom, podráždeniu očí a astenopii. Tiež skreslená poloha tela poškodzuje vaše držanie tela a vedie k rôznym ochoreniam chrbtice, ako je skolióza, osteochondróza a ďalšie. Tu musíte najskôr premýšľať o kúpe ortopedického kresla. Ale o tom neskôr.

Čítanie na cestách. Ak si chcete na cestách krátiť čas na knihu, zabudnite na to. Neschopnosť sústrediť sa na text v dôsledku trasenia v doprave bolí oči ešte viac ako slabé svetlo.

Zneužívanie pomôcok. Dlhodobé a bezmyšlienkové čítanie z tabletu, monitora alebo obrazovky telefónu môže viesť k syndrómu unaveného oka (astenopia). Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, upravte jas monitora na optimálnu úroveň, urobte si prestávky a rozcvičky pre oči a vyhnite sa oslneniu a odleskom.

Keď sú všetky karty odhalené a uvedomíte si, že zdravie priamo závisí od úrovne vašej čitateľskej kultúry, je čas vrátiť sa k výberu správnej stoličky.

Ako si vybrať správnu ergonomickú stoličku?

Na začiatku je podstatný rozdiel medzi ortopedickou a ergonomickou stoličkou. Prvý je povinný vypracovať a napraviť existujúce problémy s chrbtom a druhým je predchádzať im. Tu záleží na počte úprav, tuhosti rámu a prítomnosti špeciálnych valcov. Ale obe sú navrhnuté tak, aby zlepšili vašu pohodu a zdravé pohodlie.

Aby sme našli perfektnú stoličku, pripravili sme niekoľko pokynov:

Najprv určte, na aké účely potrebujete stoličku a aké úlohy by mala riešiť. Ako už bolo spomenuté, takýto nábytok môže nielen poskytnúť príjemné prostredie na čítanie, ale aj zlepšiť vaše zdravie. Musíte tiež poznať všetky podmienky a vlastnosti používania produktu. Typ čalúnenia, zložitosť konštrukcie a prítomnosť ďalších prvkov priamo závisia od parametrov miestnosti a ďalších vonkajších faktorov;

Ergonomické stoličky môžu mať rôzny počet individuálnych nastavení, ale všetky by mali umožniť modelu úplne sa prispôsobiť vášmu telu. Medzi povinné nastavenia patrí: nastavenie výšky sedadla, ovládanie uhla operadla sedadla, výkyvný mechanizmus (náklon alebo akákoľvek fixácia), ako aj synchromechanizmus a nastavenie hĺbky sedadla;

Konštrukcia stoličky môže byť tuhá alebo stredne tuhá. Mal by dokonale zodpovedať prirodzeným kontúram vášho chrbta a poskytovať spoľahlivú oporu pre 5 stavcových oblastí. To prispieva k rovnomernému rozloženiu zaťaženia v sede a umožňuje vám upraviť držanie tela;

Rovnako dôležitý je aj výber čalúnenia a dizajnu stoličky. Rovnako ako v prípade knihy, ani pri starostlivom prístupe k produktu nie je jeho povrch odolný voči vonkajším faktorom a kontaminácii. Poťahový materiál by mal byť odolný, príjemný na dotyk a ľahko sa čistí. Odporúčame vám, aby ste sa bližšie pozreli na tkaniny novej generácie, ako sú azur a antara. Čím lepší je materiál a komplexnejší dizajn, tým vyššia je cena. Ortopedická stolička je povinná vás potešiť svojim vzhľadom, pretože tento hlavný atribút interiéru priamo ovplyvní váš emocionálny stav a celkovú atmosféru v miestnosti;

Dávajte pozor na plnivo. Mala by byť elastická a po fyzickom kontakte by sa mala rýchlo vrátiť do pôvodného tvaru. Tu stojí za zmienku vynikajúce vlastnosti bunkového polymérneho elastoméru. Toto plnivo má pamäťový efekt, podporuje správnu cirkuláciu vzduchu a nespôsobuje alergie;

• Stolička musí mať príslušné certifikáty kvality a bezpečnosti. Napríklad všetky výrobky systému Kulik sú certifikované a spĺňajú environmentálne požiadavky Európy.

Podľa týchto pokynov nájdete perfektnú stoličku. Ergonomický výrobok vám pomôže plne relaxovať a užiť si zaujímavú knihu bez toho, aby ste obetovali svoje zdravie. A pamätajte, že najväčším tajomstvom správneho čítania je zábava.

Viac podrobností na webových stránkach výrobcov ergonomických a ortopedických stoličiek: kulik-system.com